Abteilung

Selbstverteidigung & JuJutsu

Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder sportlich ambitioniert – bei uns findet jeder seinen Einstieg.

Die Gründe, mit Selbstverteidigung oder Kampfsport zu beginnen, sind so unterschiedlich wie die Menschen selbst. Manche möchten sich sicherer fühlen, andere ihre Fitness verbessern oder einfach eine spannende Kampfkunst erlernen.

Was ist Kanryakuka JuJutsu?

Unser Training basiert auf Kanryakuka JuJutsu, einem modernen, praxisorientierten Selbstverteidigungssystem. Der Name bedeutet sinngemäß „reduziertes / vereinfachtes JuJutsu“. Das Ziel ist nicht eine riesige Sammlung komplizierter Techniken, sondern ein klarer, funktionierender Werkzeugkasten für reale Situationen.

Der Schwerpunkt liegt auf:

einfachen, verständlichen Bewegungen
Techniken, die auch unter Stress funktionieren
individuellen Lösungen statt starrem Technikdenken
einer realistischen Verbindung aus Selbstverteidigung, Grappling, Würfen und Kontrolle

Wir sind bewusst kein Mitglied eines der großen Verbände. Dadurch können wir Inhalte frei entwickeln, neue Einflüsse aufnehmen und das Training ständig anpassen – ohne durch starre Prüfungsprogramme eingeschränkt zu sein.

Probetraining

Du möchtest das Training einfach einmal ausprobieren? Dann vereinbare gerne ein unverbindliches Probetraining. Sprich Florian einfach an – wir freuen uns auf dich!

0171 1125740 [email protected]

Unsere Gruppen

Kinder

Im Kindertraining steht nicht das Kämpfen im Vordergrund, sondern Selbstbehauptung, Sicherheit und Bewegung. Die Kinder lernen, Grenzen zu setzen, laut und deutlich „Nein“ zu sagen, Gefahren zu erkennen und einfache, altersgerechte Selbstverteidigung.

Dabei nutzen wir das bundesweit ausgezeichnete Präventionsprogramm „Nicht mit mir!“ des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes. Spiel, Bewegung, Fallschule und erste Techniken sorgen dafür, dass die Kinder stärker, sicherer und selbstbewusster werden.

Jugendliche

Im Jugendtraining werden die technischen Inhalte erweitert und vertieft. Neben JuJutsu-Techniken sprechen wir auch über Situationen, die im Alltag wirklich vorkommen können: Verhalten auf Partys, Konflikte im Alltag, Gruppendruck und sichere Selbstverteidigung.

Wer möchte, kann zusätzlich in den Wettkampfbereich hineinschnuppern. Im Kinder- und Jugendbereich arbeiten wir freundschaftlich mit dem Showteam des DJJV unter Hans Kautz zusammen.

Erwachsene

Im Erwachsenentraining decken wir ein breites Spektrum ab: von einfachen Selbstverteidigungstechniken für den Alltag über Würfe, Hebel und Bodenkampf bis hin zu komplexeren Szenarien und realistischen Trainingssituationen.

Um unser Training ständig weiterzuentwickeln, arbeiten wir regelmäßig mit Gasttrainern aus anderen Kampfsportarten zusammen – zum Beispiel aus Judo, Ninjutsu und Ju-Jutsu (DJJV). So vertiefen wir Bereiche wie Würfe, Bodenkampf oder Waffenabwehr gezielt und lernen voneinander.

Trainingszeiten

Trainingszeiten der Abteilung Selbstverteidigung und JuJutsu
Tag	Zeit	Gruppe
Dienstag	18:00 – 19:30 Uhr	Kindertraining 6 – 10 JahreNeuanmeldung nur mit Warteliste
Dienstag	19:30 – 21:00 Uhr	Erwachsene
Donnerstag	18:00 – 19:30 Uhr	Jugendtraining 11 – 16 Jahre
Donnerstag	19:30 – 21:00 Uhr	Mixed – Erwachsene und Jugendliche (Fortgeschritten ab 11 Jahren)Prüfungsprogramm, Wettkampftraining und Ninjutsu

Unser Trainerteam

Florian Bertzen

Selbstverteidigung mit Erfahrung, Haltung und klarem Blick für Menschen

Der Weg von Florian Bertzen im Kampfsport verlief nicht geradlinig – und genau das prägt heute seine Arbeit als Trainer. Mit 16 Jahren begann sein erstes Kampfsporttraining. Nach einer langen Pause durch Ausbildung, Alltag und Verantwortung fand er mit etwa 30 Jahren zurück auf die Matte.

Zunächst führte ihn der Weg in das Ju-Jutsu des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes. Als sein Sohn ebenfalls mit dem Training begann, unterstützte Florian zunächst im Kindertraining und entdeckte, wie viel es bewirken kann, Kinder stärker, mutiger und selbstbewusster zu machen. Besonders die Bereiche Prävention, Selbstbehauptung und Gewaltschutz wurden zu Schwerpunkten seiner Arbeit.

Eine Verletzung im Jahr 2018 brachte langfristige Einschränkungen mit sich und zwang ihn, Training und Entwicklung neu zu denken. Aufgeben war jedoch nie eine Option. Dieser Weg führte ihn schließlich zum Kanryakuka JuJutsu. Nach der Prüfung zum 1. Dan wurde er in den World Black Belt Council aufgenommen, beteiligte sich an der Überarbeitung des Prüfungsprogramms und entwickelte das JTA-Programm mit. 2025 wurde ihm der 2. Dan verliehen, außerdem wurde er zum Bereichsleiter Norddeutschland ernannt.

Lizenzen & Qualifikationen

Trainer Breitensport C
Trainerassistent nach den Richtlinien des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB)
„Nicht mit mir!“ Kursleiter – Gewaltprävention und Selbstbehauptung
Kinder- und Jugendschutzbeauftragter im Verein (DJJV)
Gewaltschutzbeauftragter (DJJV)
2. Dan Kanryakuka JuJutsu
Mitglied im World Black Belt Council
Bereichsleiter Norddeutschland – Kanryakuka JuJutsu

Benjamin Vonrath

Klassische Kampfkunst, Achtsamkeit und vielseitige Erfahrung

Der Weg von Benjamin Vonrath in die japanischen Kampfkünste begann 1997, als er als Schüler in Japan lebte. Dort kam er erstmals mit Kendō und Aikidō in Berührung und entdeckte eine Welt, die ihn bis heute prägt. Seit 2002 widmet er sich dem Budo Taijutsu / Ninjutsu und fand über das Bujinkan seinen Zugang zu den klassischen japanischen Kampfkünsten.

Für Benjamin sind die traditionellen Schulen weit mehr als historische Systeme. Sie zeigen für ihn, dass jahrhundertealte Prinzipien auch heute noch ein effektives System der Selbstverteidigung darstellen können und zugleich Werte wie Geduld, Achtsamkeit und Aufmerksamkeit vermitteln.

Besonders fasziniert ihn die Vielseitigkeit der klassischen Kampfkünste – vom unbewaffneten Kampf über Stockwaffen wie Hanbō, Jō und Bō bis hin zum Schwert. Im Training stehen für ihn Präzision, respektvoller Umgang und gemeinsames Lernen im Mittelpunkt.

Lizenzen & Qualifikationen

1. Dan All Japan Kendo Federation
Sportleiterausbildung bei der Bundeswehr
Ausbildungen in „Trainingslehre“ und „Funktionelle Anatomie“
Eisenhauer Systemtraining-Trainer

Bruno

Erfahrung, Herz und echte Motivation

Mit 64 Jahren ist Bruno für viele im Training ein echtes Vorbild. Nicht, weil er der Jüngste ist – sondern weil er zeigt, dass Motivation, Bewegung und Kampfgeist keine Frage des Alters sind. Sein Ziel ist klar: Kinder wieder mehr in Bewegung bringen und ihnen gleichzeitig Sicherheit fürs Leben mitgeben.

Dabei bringt Bruno nicht nur sportliche Erfahrung mit, sondern auch eine besondere menschliche Stärke. Neben dem Training ist er als Seelsorger tätig. Dadurch begegnet er Menschen mit viel Geduld, Verständnis und Empathie. Für ihn steht immer der Mensch im Mittelpunkt.

Seine Wurzeln im Kampfsport liegen in Frankreich, wo er im Judo den braunen Gürtel erreichte. Später trainierte er mehrere Jahre im Bujinkan, einem traditionellen Ninjutsu-Stil aus Japan. Mit der Zeit entstand bei ihm der Wunsch nach einer realistischeren, alltagsnahen Selbstverteidigung – und so führte sein Weg schließlich zum Kanryakuka JuJutsu.

Oliver

Engagement, frische Perspektiven und echte Unterstützung

Oliver ist das neueste und zugleich jüngste Mitglied unseres Trainerteams. Sein Weg begann nicht als Trainer – sondern als Vater. Seine beiden Kinder trainieren bei uns, und schnell entstand bei ihm der Wunsch, das Training nicht nur von außen zu begleiten, sondern aktiv zu unterstützen.

Als Vater bringt Oliver eine zusätzliche Sicht auf das Training ein. Er gibt ehrliches Feedback, achtet darauf, wie Inhalte bei den Kindern ankommen, und hilft dabei, das Training verständlich und motivierend zu gestalten. Gemeinsam mit Florian hat er die Videoanleitungen für das Prüfungsprogramm der Kinder umgesetzt, damit Training und Vorbereitung auch außerhalb der Halle besser möglich sind.

In diesem Jahr startet er seine erste Ausbildung zum Trainerassistenten beim Hamburger Sportbund. Parallel dazu trainiert er selbst aktiv bei den Erwachsenen. Oliver zeigt, dass Engagement, Motivation und Teamgeist genauso wichtig sind wie Gürtel oder Titel.

Komm zum Probetraining

Unverbindlich, ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter.

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